{"id":285,"date":"2015-01-28T08:19:50","date_gmt":"2015-01-28T07:19:50","guid":{"rendered":"https:\/\/test.unicorn.fi\/terapi\/psychotherapy-2\/"},"modified":"2024-04-10T14:49:32","modified_gmt":"2024-04-10T14:49:32","slug":"psychotherapy-2","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/unicorn.fi\/terapi\/sv\/psychotherapy-2\/","title":{"rendered":"1. Psykoterapi"},"content":{"rendered":"

1. Psykoterapi \u2013 vad \u00e4r det?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

\"\"<\/p><\/p>\n\n\n\n


Den fr\u00e5gan st\u00e4lls ofta nu f\u00f6r tiden. M\u00e5nga menar att psykoterapi \u00e4r n\u00e5got som rika amerikaner g\u00e5r p\u00e5 f\u00f6r att l\u00f6sa sina lyxproblem. M\u00e5 s\u00e5 vara. Psykoterapi \u00e4r ocks\u00e5 en massa annat, beroende p\u00e5 hur den ut\u00f6vas och med vilka syften. En definition p\u00e5 psykoterapi kan t.ex vara: En djupg\u00e5ende utvecklingsprocess som \u00e4r ett samarbete mellan en v\u00e4lutbildad psykoterapeut med klinisk kompetens och en eller flera klienter. Utvecklingsprocessen skall helst t\u00e4cka f\u00f6ljande aspekter: den psykiska, fysiska, sj\u00e4lsliga, k\u00e4nslom\u00e4ssiga och intellektuella. Arbetet skall vara f\u00f6rankrat i en psykoterapeutisk teori och f\u00f6lja dess arbetss\u00e4tt och principer.

- och vad ska vi ha den till?<\/strong>

H\u00e4r i Norden har det i synnerhet tidigare varit en vanlig uppfattning att m\u00e4nniskor b\u00f6r klara sig sj\u00e4lva, inte klaga och vara n\u00f6jda med lite. Det finns s\u00e4kert en hel del gott i den uppfattningen, men den \u00e4r ju inte riktigt tidsenlig. Idag betyder att inte klaga och vara n\u00f6jd med litet n\u00e5got helt annat \u00e4n det gjorde f\u00f6r t.ex hundra \u00e5r sedan. P\u00e5 grund av den kulturella och kommersiella utveckling samh\u00e4llet har underg\u00e5tt, \u00e4ndras v\u00e4rden och v\u00e5r uppfattning om dem. Idag \u00e4r ett av m\u00e4nniskans viktigaste redskap inte bara hennes kropp, utan ocks\u00e5 i allt h\u00f6gre grad hennes psyke och hennes beredskap att m\u00f6ta livet med alla dess aspekter. D\u00e4rf\u00f6r \u00e4r behovet av att sk\u00f6ta om sig och s\u00e4ttet att g\u00f6ra det ett annat \u00e4n den g\u00e5ng \u00f6verlevnaden mest h\u00e4ngde p\u00e5 hur mycket fysiskt arbete en familj tillsammans orkade prestera. Och det \u00e4r h\u00e4r fr\u00e5gan om psykoterapins anv\u00e4ndbarhet kommer upp.

Psykoterapi allt mera accepterad<\/strong>

Psykoterapi blir allt mera vanlig och accepterad efterhand som fler och fler m\u00e4nniskor tycks uppt\u00e4cka att den kan g\u00f6ra dem n\u00e5got gott. Det finns tv\u00e5 vanliga orsaker till att m\u00e4nniskor idag tar steget \u00f6ver barri\u00e4ren av gamla f\u00f6rdomar mot att g\u00f6ra n\u00e5got gott f\u00f6r sig sj\u00e4lva. Den ena \u00e4r upplevelsen av mer eller mindre akuta behov av hj\u00e4lp med att klara av sv\u00e5ra livssituationer och\/eller pl\u00f6tsligt uppkomna traumatiserande h\u00e4ndelser. Den andra \u00e4r \u00f6nskan att l\u00e4ra k\u00e4nna sig sj\u00e4lv b\u00e4ttre, uppt\u00e4cka mera om de egna resurserna att ta itu med nya eller sv\u00e5ra utmaningar, frig\u00f6ra mera av den energi som beh\u00f6vs f\u00f6r att h\u00f6ja livskvaliteten, eller n\u00e5 m\u00e5l som f\u00f6rr tycktes ouppn\u00e5eliga.

Teori, arbetss\u00e4tt och principer<\/strong>

Det finns numera m\u00e5nga olika sorters psykoterapi att tillg\u00e5 p\u00e5 marknaden. S\u00e5 om man vill b\u00f6rja g\u00e5 i psykoterapi, \u00e4r det viktigt att veta vad det \u00e4r man v\u00e4ljer emellan. All bra psykoterapi \u00e4r f\u00f6rankrad i en teoretisk bas med tillh\u00f6rande arbetss\u00e4tt och principer. N\u00e4r en m\u00e4nniska s\u00f6ker sig till psykoterapi, b\u00f6r terapeuten redan i b\u00f6rjan p\u00e5 samarbetet delge klienten upplysningar om vilken sorts terapi han erbjuds, och vad grundprincipen, teorin och arbetss\u00e4tten inneb\u00e4r. Ett psykoterapeutiskt f\u00f6rlopp b\u00f6r vara dynamiskt, flexibelt och levande, och det m\u00e5ste finns en beredskap hos b\u00e5de terapeut och klient att efter behov \u00e4ndra fokus, tempo och, i n\u00e5gon m\u00e5n, arbetss\u00e4tt i terapin.

Olika skolor inom psykoterapi<\/strong>

Bra psykoterapeutiska grundteorier \u00e4r inte det samma som bra psykoterapi, fast en terapi som vilar p\u00e5 en solid grund av utveckling och insikt \u00e4r betydligt b\u00e4ttre rustad \u00e4n en terapi som inte har en stabil teoretisk grund. En del terapier \u00f6verlappar varandra i metod eller teori. Ibland finner man till och med att olika psykoterapeutiska skolor g\u00f6r anspr\u00e5k p\u00e5 att ha utvecklat en best\u00e4md teori eller ett best\u00e4mt arbetss\u00e4tt, och att f\u00f6respr\u00e5karna f\u00f6r olika riktningar i vissa fall n\u00e4rmast kommer i luven p\u00e5 varandra i sin str\u00e4van att bevisa vilken skola som ursprungligen hittade p\u00e5 teorin eller arbetsmetoden.

Detta hindrar inte att de olika psykoterapeutiska riktningarna \u00e4r bra var p\u00e5 sitt s\u00e4tt, och det \u00e4r viktigt att de olika skolorna finns att tillg\u00e5. Olika arbetss\u00e4tt och grundprinciper passar f\u00f6r olika m\u00e4nniskor. Och f\u00f6r psykoterapeutens vidkommande \u00e4r det b\u00e5de sj\u00e4lvklart och n\u00f6dv\u00e4ndigt att han har valt den terapiform som passar honom b\u00e4st att arbeta med, b\u00e5de under sin egen terapi, i sin egen utbildning och handledning, och i sitt arbete som psykoterapeut och handledare f\u00f6r andra.\n\nDenna artikel \u00e4r den f\u00f6rsta i en serie d\u00e4r psykoterapibegreppet och bruket av psykoterapeutiska metoder presenteras och diskuteras.

Text och illustration: Tine Sylvest<\/em>
Foto: Bo Mellberg<\/em>

Skribenten \u00e4r leg. psykoterapeut MPF, konstterapeut och arbetshandledare. Hon \u00e4r danska och bor och arbetar i Vasa.<\/em>

N\u00e4sta sida : Vittne till processen<\/strong><\/a><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Psychotherapy \u2013 what is it? The question of what psychotherapy is, is posed often these days. Many say that psychotherapy is something that rich Americans enter into in order to solve their luxury problems. This may well be. Psychotherapy, however, is also many other things depending on how it is practiced and with what intentions. […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_uag_custom_page_level_css":"","site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"disabled","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","ast-disable-related-posts":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"set","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"footnotes":""},"class_list":["post-285","page","type-page","status-publish","hentry"],"uagb_featured_image_src":{"full":false,"thumbnail":false,"medium":false,"medium_large":false,"large":false,"1536x1536":false,"2048x2048":false,"trp-custom-language-flag":false},"uagb_author_info":{"display_name":"therpaimport","author_link":"https:\/\/unicorn.fi\/terapi\/sv\/author\/therpaimport\/"},"uagb_comment_info":0,"uagb_excerpt":"Psychotherapy \u2013 what is it? The question of what psychotherapy is, is posed often these days. Many say that psychotherapy is something that rich Americans enter into in order to solve their luxury problems. This may well be. Psychotherapy, however, is also many other things depending on how it is practiced and with what intentions.…","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/unicorn.fi\/terapi\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/285","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/unicorn.fi\/terapi\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/unicorn.fi\/terapi\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/unicorn.fi\/terapi\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/unicorn.fi\/terapi\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=285"}],"version-history":[{"count":9,"href":"https:\/\/unicorn.fi\/terapi\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/285\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1624,"href":"https:\/\/unicorn.fi\/terapi\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/285\/revisions\/1624"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/unicorn.fi\/terapi\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=285"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}